從今天開始，我國又進(jìn)入了高考時間，全國942萬考生迎來人生中最重要的一次考試。每逢此時，都會有不少同學(xué)因無法承受巨大壓力而發(fā)揮失常，甚至在高考這場“戰(zhàn)役”中功敗垂成。

這種壓力來自于高考的“含金量”。盡管目前隨著教育改革的逐步推進(jìn)，“一考定終身”的問題有所緩解，但對于大多數(shù)考生來說，高考仍然是他們接受更高層次教育的必經(jīng)之路，決定了他們能否上大學(xué)，以及上什么樣的大學(xué)。

而在中國的傳統(tǒng)觀念里，是否受過良好的教育基本上就決定了人一生的成敗大勢，所謂“萬般皆下品，唯有讀書高”、“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，這更加放大了高考對于人生的價值。如此一來，想讓人不重視高考都難，而過度看中的后果就是焦慮、患得患失，壓力不請自來。

另外，高考壓力還會產(chǎn)生一個不良后果，那就是考前極度緊張，考后過度放松，認(rèn)為考上了就大功告成，有的學(xué)生甚至大學(xué)期間還處于放松狀態(tài)，把University（大學(xué)）時光，過成了“由你玩兒四年”。結(jié)果有些學(xué)生雖然上了名校，但荒廢了學(xué)業(yè)，畢業(yè)后的工作情況并不理想。

因此，想要紓解高考帶來的巨大壓力，第一條就是盡量減壓。想起電影《中國合伙人》里鄧超飾演的孟曉駿有一句經(jīng)典臺詞：“你要表現(xiàn)出視綠卡為一張手紙的氣勢，擦屁股都嫌硬?！睂τ趬粝氤鰢娜藖碚f，綠卡怎么會不重要呢？之所以這樣講，就是在教學(xué)生減壓，以便能在與簽證官交流時少一分緊張，多一分自信。

類似的自我暗示也可以用在對付高考上?？嫉蒙厦Ｗ詈?，萬一沒考上也不必難過，通過四年的刻苦學(xué)習(xí)，未來的出路并不一定比名校畢業(yè)生差多少。不信你看中國的精英階層中，不少人并不是名牌大學(xué)的高材生。

另外，考生和家長也要注意安排好考前以及考試期間的日常生活。有的考生除了吃飯睡覺之外，其他的時間都在復(fù)習(xí)，這種高壓式的學(xué)習(xí)未必能收到良好的效果，過度疲勞反而會降低人的注意力和記憶力。倒不如在晚飯后，家長陪著考生去戶外散散步、呼吸新鮮空氣、聊聊天，既讓身體得到適當(dāng)放松，也會緩解考生的緊張情緒，學(xué)習(xí)效率更高。

而且，學(xué)會應(yīng)對高考壓力本身也是這場考試的一部分，這對學(xué)生的心理素質(zhì)是一次難得的考驗。與人生所面臨的種種挑戰(zhàn)相比，高考壓力又算得了什么？不妨勇敢地面對它，正視它，戰(zhàn)勝它，把高考當(dāng)做自己的成人禮。最后，預(yù)祝全國考生都能取得好成績！