開學(xué)在即，帶孩子到醫(yī)院咨詢兒童心理的家長(zhǎng)多了起來?！耙恍┖⒆颖憩F(xiàn)出了開學(xué)前的焦慮甚至恐慌，這需要家長(zhǎng)和孩子一起應(yīng)對(duì)，否則容易導(dǎo)致心理問題。”一位兒童心理醫(yī)生如是說。

新學(xué)期孩子們遇到的三大主要問題是：學(xué)習(xí)環(huán)境的變化、人際關(guān)系的煩惱以及學(xué)習(xí)上的壓力。如果沒有充分的心理準(zhǔn)備，不適應(yīng)這些變化，一旦碰到挫折，就可能產(chǎn)生自卑、孤獨(dú)、不合群等心理癥狀。因此，家長(zhǎng)不能忽視指導(dǎo)孩子做好必要的心理準(zhǔn)備。

首先，要幫助孩子恢復(fù)規(guī)律的生活。暑假中許多孩子生活沒有規(guī)律，迷戀電腦、電視、電子游戲機(jī)等電子產(chǎn)品，且睡眠不足、運(yùn)動(dòng)不夠、飲食不節(jié)、與人交流不暢。家長(zhǎng)如果沒有提前引導(dǎo)，孩子上學(xué)后容易出現(xiàn)上課走神、記憶力減退、失眠、健忘等，嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)開學(xué)表現(xiàn)出恐懼情緒，甚至心慌意亂，無法適應(yīng)。

其次，可以一起對(duì)假期做一個(gè)小結(jié)。暑假即將結(jié)束，孩子在心理上要盡快結(jié)束假期生活，更重要的是幫助孩子建立一種思維模式，教孩子學(xué)會(huì)思考，有利于進(jìn)步。比如，總結(jié)一下讀了哪些書、去過哪些地方、得到什么收獲等。

第三，建立強(qiáng)有力的心理支持。孩子是家庭的核心，家長(zhǎng)的一切生活圍著孩子轉(zhuǎn)，把全部希望寄托在孩子身上，這容易導(dǎo)致孩子的心理壓力過大，甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反心理。家長(zhǎng)要尊重孩子的情感，傾聽他們的心聲，平等地與孩子交談，在家庭中為孩子創(chuàng)造溫暖、民主的環(huán)境，讓孩子了解家長(zhǎng)的希望和要求，幫助孩子建立對(duì)新學(xué)期的期望、自信心和學(xué)習(xí)興趣。

此外，家長(zhǎng)還可以和孩子一起準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。如果有條件的話，最好提前適應(yīng)一下新的變化，如參觀新學(xué)校、認(rèn)識(shí)新老師和新同學(xué)等。盡可能為孩子創(chuàng)造條件，使其能夠帶著好心情上學(xué)去。（福建日?qǐng)?bào)）