兒童保健專家指出，6歲之前是人大腦發(fā)育最旺盛、最具可塑性的時(shí)期，這一階段的營養(yǎng)攝入影響孩子今后的人生。所謂“飲食”，以“飲”為先，兒童健康的生活應(yīng)該從喝水開始。
貴陽市婦幼保健院兒童保健主任醫(yī)師關(guān)福琴認(rèn)為，6歲之前的兒童對營養(yǎng)的需求量很大，其中喝水也是關(guān)鍵的一環(huán)。很多營養(yǎng)物質(zhì)溶于水后才能分解，體內(nèi)新陳代謝也需要水，所以不要等到孩子渴了才喝水。
關(guān)福琴說，不同年齡階段兒童每天的需水量不盡相同，1歲至2歲為600毫升到1000毫升，3歲至6歲為1000毫升到1500毫升。她提醒家長和幼兒園老師，健康生活從清晨起床的第一杯水開始，每天可均勻分成五六次，讓孩子攝入水分。
她建議，應(yīng)注意培養(yǎng)兒童主動(dòng)喝水的習(xí)慣，多喝現(xiàn)燒開在12小時(shí)至24小時(shí)之內(nèi)的適溫白開水，不喝隔夜水。喝水最好用玻璃杯或不銹鋼杯，這樣既環(huán)保，又健康。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
