古人云，“以自然之聲養(yǎng)自然之道”。以自然聲音為素材的純音樂受到不少人喜愛，比如著名的瑞士班得瑞輕音樂《仙境》系列，臺(tái)灣的“聽見大自然”系列《森林狂想曲》等。最新一期臺(tái)灣《康健》雜志指出，這類音樂使人心情寧?kù)o，對(duì)睡眠大有裨益，甚至可以作為失眠癥的治療方法。大自然音樂，究竟有怎樣的魔力呢？
首先，引發(fā)回憶和聯(lián)想。大自然音樂由自然韻律組成，比如淅淅瀝瀝的雨聲，叮咚纏綿的泉水聲，千回百轉(zhuǎn)的鳥鳴聲等，給人純凈、一塵不染的感覺，讓人身臨其境，喚起心中美好的感覺。其次，與人的身體產(chǎn)生“互引作用”，就像產(chǎn)生了共振。美國(guó)學(xué)者邁爾斯通過臨床研究發(fā)現(xiàn)，舒緩的音樂可以減緩脈搏、心跳及呼吸速度，降低血壓并放松肌肉，使緊張情緒得以緩解。另外，聆聽自然聲音，如流水聲，能誘發(fā)大腦產(chǎn)生更多的α腦電波，而這種頻率的腦電波是大腦處于平靜放松狀態(tài)下的理想波動(dòng)頻率。音樂治療師斯科特特別指出海洋、溪流、雨和瀑布的聲音是達(dá)到放松狀態(tài)的有力方法。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
