咬指甲。缺鈣或缺乏其他微量元素。頭發(fā)和指甲里面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質(zhì)，有助于清除人體內(nèi)由于焦慮產(chǎn)生的多余酸性物質(zhì)，所以很多人會(huì)在緊張時(shí)刻不自覺(jué)地咬起指甲來(lái)。補(bǔ)充礦物質(zhì)能幫你改掉這一壞毛病。
手抖。缺鎂和維生素B1。在40歲以上人群中約有5%的人會(huì)有莫名的非神經(jīng)性抖動(dòng)現(xiàn)象，可能是缺鎂和維生素B1。它們易溶于水，極易被排出人體，需長(zhǎng)期補(bǔ)充攝入。
多汗。糖尿病或缺鉻。數(shù)項(xiàng)研究表明，鉻元素能穩(wěn)定血糖并降低胰島素水平，然而鉻在食物的烹飪過(guò)程中會(huì)流失大半，這類人應(yīng)嘗試補(bǔ)充鉻。
耳屎過(guò)多。缺乏必需脂肪酸。耳屎過(guò)多會(huì)影響聽(tīng)力并造成瘙癢。此時(shí)，身體就以為是出現(xiàn)了感染，并試圖清除感染源，從而生成更多的耳屎。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
