便秘雖然不是什么大病，可是給寶寶帶來的痛苦卻不容小覷。除了情緒煩躁、容易哭鬧以外，便秘還會(huì)使寶寶食欲不振、睡不好覺，嚴(yán)重時(shí)還可能引起肛裂、痔瘡。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)排便困難時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策，專家建議父母?jìng)冊(cè)诮o寶寶多喂水、調(diào)整飲食的同時(shí)，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，給寶寶做做腹部按摩，“這是一個(gè)很好的方法，堅(jiān)持一段時(shí)間，一定能收到好效果”。
勤按摩：
發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)排便困難后，可以嘗試給寶寶做腹部按摩，幫助寶寶腸胃蠕動(dòng)。先把手搓熱，順時(shí)針劃圓按摩寶寶腹部30下左右，然后再逆時(shí)針按摩30下左右。如果寶寶白天不愿配合，也可以在寶寶睡著時(shí)進(jìn)行按摩。給寶寶按摩過程中要注意讓手掌保持溫?zé)?。此外，這個(gè)方法貴在堅(jiān)持，如果嘗試一兩次就放棄，很難有效果。
調(diào)飲食：
在給寶寶準(zhǔn)備飲食時(shí)，要注意把握兩個(gè)原則：一是均衡，二是自然。所謂“均衡”就是什么都吃，不要挑食，家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備的食物品種應(yīng)該豐富?！白匀弧眲t是指給孩子準(zhǔn)備的食物不要過于精細(xì)，每種食物都是一個(gè)整體，很多蔬果要連纖維一起吃，才能發(fā)揮食物最好的效果。
冬季可以適當(dāng)給孩子多吃些白蘿卜、橙子。此外，菜心、生菜、香蕉等蔬果也很好。還可以用小米、糙米、麥片等粗糧煮粥給孩子吃。
很多人都知道吃水果有助預(yù)防便秘，有些家長(zhǎng)非常寶貝自己的孩子，吃橙子時(shí)只給孩子喝汁，不給孩子吃渣，這樣做其實(shí)對(duì)孩子并不好。他解釋說，橙子的纖維不僅可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，還可以使孩子對(duì)營養(yǎng)的吸收更好、更全面。如果少了纖維，光喝橙汁，胰島素會(huì)一下子突然變得很高，很多小肥仔就是這樣來的。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
