“4月不減肥，5月徒傷悲，6月路人雷……”眼下，這個(gè)網(wǎng)上流傳甚廣的爆笑段子已經(jīng)被很多人當(dāng)成激勵(lì)自己減肥的“名言”?！‰S著越來越多的人擠身減肥熱潮，減肥醫(yī)生提醒，減肥一定要掌握科學(xué)方法，切勿盲目追求“立竿見影”。
近日，隨著各地氣溫回升，一些愛美女士急于減肥的心情也越來越迫切，紛紛嘗試“立竿見影”的減肥方法：吃減肥藥，節(jié)食減肥，熬夜減肥……“現(xiàn)在的漂亮衣服都是給瘦子穿的?！贝髮W(xué)生王旭陽告訴記者，一個(gè)月內(nèi)，她已經(jīng)嘗試了所有的減肥方法，效果并不明顯，但她還是要把減肥進(jìn)行到底。
長春康達(dá)醫(yī)院減肥科主任于樹忠表示，目前最錯(cuò)誤的減肥方法就是很多人想“立竿見影”，恨不得幾天就把體重減下來，實(shí)際上這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的信號(hào)。
于樹忠表示，減肥一定要循序漸進(jìn)，每周減兩斤左右的速度是身體各項(xiàng)機(jī)能可以接受的，并且一定要合理飲食，加強(qiáng)鍛煉，長期堅(jiān)持，體重才能鞏固住。
“熬夜減肥最不可取，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)明文規(guī)定，缺少睡眠可以導(dǎo)致肥胖，想要減肥，每天要保持充足的睡眠，每天要保證在七八個(gè)小時(shí)。”于樹忠提醒。
記者了解到，很多人在減肥過程中急于求成，往往被一些商家利用，最終不僅經(jīng)濟(jì)上受到損失，身體也受到傷害。(東南網(wǎng)手機(jī)版)
