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  生活服務(wù)>母嬰
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                        女性在孕前應(yīng)先“打理”母體環(huán)境
                        來源：瑞麗女性網(wǎng) 2011-12-02  編輯：林洪熙
                        



                        油 25~30克
                        

                        鹽 6克
                        

                        奶類及奶制品 300克
                        

                        大豆類及堅果 30~50克
                        

                        畜禽肉類50~75克
                        

                        魚蝦類 50~100克
                        

                        蛋類 25~50克
                        

                        蔬菜類 300~500克
                        

                        水果類 200~400克
                        

                        谷類、薯類及雜豆250~400克
                        

                        水 1200毫升
                        

                          上一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 
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