31個有效預防癌癥的良好生活習慣
來源:搜狐健康 2011-12-06 編輯:林洪熙
2. 如你所知的,多吃花菜(有的地方叫菜花)和西蘭花,但是不要微波它們。 花菜是超強抗癌的食物,你應該經常吃它們。但要注意:一項西班牙的研究表明花菜經過微波會損失97%的抗癌成分。所以,你可以蒸花菜,生吃花菜,或者用來做湯做色拉,但千萬別微波。 3. 吃新鮮的菜蔬魚肉。 研究表明腌制熏制的食物包含多種潛在致癌物質。 |
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