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□ 新華社記者

開學(xué)季，不少家長(zhǎng)的朋友圈里，孩子上學(xué)路上的路況、媽媽的愛心早餐等照片刷屏，并配上了滿是焦慮感的文字。

記者采訪發(fā)現(xiàn)，開學(xué)不僅給孩子們帶來了焦慮，父母的焦慮也一點(diǎn)都不輕。那么，是哪些因素導(dǎo)致孩子和家長(zhǎng)焦慮？如何為孩子情緒減壓？

煩躁失眠：孩子家長(zhǎng)齊焦慮

連日來，來到上海兒童醫(yī)學(xué)中心兒?？崎T診咨詢學(xué)習(xí)、情緒問題的小病人不斷增加，有的孩子情緒低落，胃口也不好，有時(shí)晚上睡覺還做噩夢(mèng)，但檢查身體又沒發(fā)現(xiàn)什么疾病。

該中心發(fā)育行為兒科主任章依文醫(yī)師介紹，開學(xué)前這類患兒不在少數(shù)。經(jīng)歷了一個(gè)寬松假期和無憂無慮的日子，一下子面臨緊張的學(xué)校生活，鮮明的反差造成一些孩子對(duì)開學(xué)存在心理陰影，常常表現(xiàn)為情緒低落或煩躁，對(duì)平時(shí)有興趣的事失去興趣，胃口變差，對(duì)學(xué)習(xí)排斥。嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)不明原因的發(fā)燒、嘔吐，學(xué)習(xí)注意力不集中，難以完成作業(yè)、失眠等。

值得關(guān)注的是，不少家長(zhǎng)對(duì)開學(xué)同樣感到緊張。有的家長(zhǎng)覺得，開學(xué)就意味著又要繃緊神經(jīng)與孩子一起面對(duì)學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)；有的家長(zhǎng)特別害怕接到老師的電話，擔(dān)心孩子調(diào)皮闖禍；有的家長(zhǎng)為孩子在校園生活中的各種不適應(yīng)擔(dān)心。

“老師，什么時(shí)候開家長(zhǎng)會(huì)？”“我們要不要提前準(zhǔn)備什么？”武漢市一位一年級(jí)劉姓家長(zhǎng)進(jìn)了班QQ群。她發(fā)現(xiàn)，包括自己在內(nèi)的所有家長(zhǎng)問得最多的就是：“老師，我們?cè)趺崔k？”

焦慮主因：適應(yīng)力、學(xué)業(yè)壓力

記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，對(duì)孩子和家長(zhǎng)來說，擔(dān)心能否適應(yīng)新的環(huán)境，能否應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，是形成焦慮的主要原因。

遼寧省心理咨詢師協(xié)會(huì)常務(wù)理事胡宇峰說，“開學(xué)恐懼癥”多發(fā)生在幼升小、小升初等高一個(gè)階段的孩子和家長(zhǎng)身上。“這時(shí)候孩子肯定有畏懼心理，有的家長(zhǎng)甚至焦慮情況比孩子還要嚴(yán)重?！痹趯W(xué)校門口，有接送孩子的家長(zhǎng)不僅用手機(jī)跟拍不停，甚至爬到高處眺望教室。